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胃が弱ったら、胃腸薬ではなく・・・?

・・・・・


何をしますか?何を飲みますか?


(答え)
よく噛んでゆっくり食べる


が正解です。

小さい子供がいるとついつい早食いになってしまいますが、
胃腸が弱っている時にはできるだけよく噛んで食べると良いそうです。

なぜかというと、
よく噛むと唾液がたくさん出て、それが自然の胃腸薬になるから
だそうです。

これも鍼灸院の先生のアドバイスです。

よく噛む・・・ということを考えると、胃腸が弱っているときにおかゆではなく、
普通のごはんの方がいいはずですよ。


子供の食べすぎ防止にも、この「よく噛む」が有効です。
少し大きめの具にするとか、噛まないといけない食べ物も入れるとか
とにかく丸のみしないようにするといいですよ。
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theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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りらっくすこあら

Author:りらっくすこあら
もうすぐ3歳の1児(男の子)の母。働くママです。忙しい毎日だけど肩こりもケアしたいしキレイなママでいたいな♪

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